Kako uporabljati eterična olja?
Za varno uporabo in izbiro kakovostnih eteričnih olj Eolesens
Kako uporabljati eterična olja
za varno uporabo in izbiro kakovostnih eteričnih olj Eolesens
Kaj je potrebno vedeti na začetku poti v aromaterapijo?
Eno najpogostejših vprašanj pri uporabi eteričnih olj: “Kako pravilno uporabljati eterična olja?”
Odgovor ni enoznačen, saj je način uporabe vedno odvisen od izbranega eteričnega olja, njegove kemijske sestave in namena uporabe. Prav zato v aromaterapiji ne govorimo o univerzalnih receptih, temveč o premišljeni in varni uporabi.
Najpogosteje eterična olja uporabljamo za odišavljanje prostora, masažo, nego kože, aromatične kopeli in izdelavo naravne kozmetike.
Uporaba eteričnih olj v difuzorju
Difuzor je eden najbolj priljubljenih načinov uporabe eteričnih olj, saj omogoča nežno razpršitev aromatičnih molekul po prostoru.
Za običajno velik prostor zadostuje približno 3–8 kapljic eteričnega olja, odvisno od velikosti prostora in priporočil proizvajalca difuzorja. Namesto neprekinjenega delovanja priporočam, da difuzor uporabljate v krajših intervalih, nato pa prostor prezračite. Strokovne smernice prav tako odsvetujejo neprekinjeno delovanje skozi vso noč.
Moja priporočila za uporabo eteričnih olj v difuzorju
Za sproščeno večerno vzdušje
- sivka
- sladka pomaranča
- mandarina
Za osredotočenost pri delu
- limona
- poprova meta
- rožmarin cineol
Za svežino doma
- limona
- evkaliptus radiata
- čajevec
Masaža z eteričnimi olji
Masaža je eden najlepših načinov uporabe aromaterapije, saj združuje dotik in aromatične rastlinske izvlečke.
Pomembno je poudariti, da eteričnih olj praviloma nikoli ne nanašamo neposredno na večje površine kože, temveč jih vedno razredčimo v kakovostnem rastlinskem olju (na primer mandljevem, jojobinem ali mareličnem).
Za vsakodnevno nego običajno zadostuje koncentracija okoli 1–2 %, pri občutljivejših osebah pa še manj.
Za sprostitveno masažo priporočam
- Lavanda Super BIO
- Mandarina BIO
- Sladka pomaranča BIO
Za športno masažo
- Rožmarin cineol BIO
- Poprova meta BIO
Pri masaži ni pomembna le izbira olja, temveč tudi pravilna koncentracija in individualna prilagoditev uporabniku.
Aromatična kopel
Topla kopel z eteričnimi olji je prijeten ritual, vendar obstaja ena pomembna podrobnost, ki jo veliko ljudi spregleda.
Eterična olja se ne mešajo z vodo.
Če jih nakapamo neposredno v kad, bodo plavala na površini in lahko pridejo v neposreden stik s kožo, kar poveča možnost draženja.
Zato jih vedno zmešamo z ustreznim emulgatorjem (na primer posebnim naravnim emulgatorjem za kopeli), šele nato jih dodamo vodi.
Za večerno sprostitev rada priporočam kombinacijo:
- Lavanda Super BIO
- Mandarina BIO
Za jutranjo svežino pa:
- Limona BIO
- Bergamotka BIO
Vedno več ljudi želi uporabljati naravno kozmetiko z eteričnimi olji.
To me zelo veseli, saj lahko z ustreznim znanjem pripravimo odlične izdelke.
Eterična olja pogosto vključujemo v:
- kreme,
- serume,
- balzame,
- masažna olja,
- deodorante,
- mila,
- šampone,
- olja za nego telesa.
Pri tem pa velja eno osnovno pravilo:
Več ni bolje.
Ker gre za zelo koncentrirane rastlinske izvlečke, so majhne količine običajno popolnoma dovolj.
Najbolj priljubljena eterična olja Eolesens
Eterična olja Eolens so 100 % naravni rastlinski izvlečki, ki navdušujejo s svojo kakovostjo, čistostjo in širokim spektrom uporabe.
Vsako olje ima edinstven vonj ter svoje značilnosti, zato lahko izberemo tisto, ki najbolje ustreza našim potrebam – od sprostitve in ustvarjanja prijetnega vzdušja do osvežitve prostora ali podpore vsakodnevnim aromaterapevtskim ritualom.
Lavanda Super BIO – nepogrešljiva klasika aromaterapije
Če bi morala priporočiti samo eno eterično olje za začetnike, bi bila moja izbira skoraj vedno sivka.
Lavanda Super BIO sodi med najbolj vsestranska eterična olja.
Priljubljena je predvsem zaradi prijetnega cvetličnega vonja in svoje široke uporabnosti v aromaterapiji.
Priporočam jo za:
- večerno sproščanje,
- difuzor,
- masažna olja,
- naravno kozmetiko,
- nego kože.
Limona BIO – svežina in energija
Limona je eno najbolj priljubljenih citrusnih eteričnih olj.
Njena sveža aroma hitro ustvari občutek čistoče in energije.
Najpogosteje jo priporočam za:
- difuzor,
- osvežitev prostora,
- delovni kotiček,
- naravna čistila.
👉 Limona BIO trenutno ni na zalogi
Poprova meta BIO
Ko potrebujem več zbranosti, pogosto posežem po poprovi meti.
Njena sveža aroma pomaga ustvariti občutek budnosti in koncentracije.
Odlična izbira je za:
- pisarno,
- učenje,
- športno masažo,
- osvežitev prostora.
Nakup na tej povezavi spodaj
👉 Poprova meta BIO
Čajevec BIO
Čajevec je eden najbolj prepoznavnih predstavnikov aromaterapije.
Zaradi svoje vsestranskosti ga pogosto najdemo v izdelkih za nego kože in domačo uporabo.
Največkrat ga priporočam kot del:
- naravne kozmetike,
- pripravkov za nego kože,
- osvežitve prostora.
Nakup lahko naredite na spodanji povezavi
👉 Čajevec BIO
Evkaliptus radiata BIO
Evkaliptus radiata ima prijetno svežo aromo in je zelo priljubljen predvsem v hladnejšem delu leta.
Pogosto ga uporabljamo:
- v difuzorju,
- pri sprostitvi po napornem dnevu,
- za osvežitev zraka.
Nakup lahko naredite na spodnji povezavi:
👉 Eterično olje Evkaliptus radiata BIO
Varnost pri uporabi eteričnih olj
Kot ljubiteljica aromaterapevtka vedno poudarjam, da so eterična olja naravna, vendar zaradi svoje visoke koncentracije zahtevajo odgovorno uporabo.
Pri uporabi vedno upoštevajte naslednja priporočila:
- eteričnih olj ne nanašajte nerazredčenih na večje površine kože,
- pred prvo uporabo opravite preizkus občutljivosti,
- hranite jih zunaj dosega otrok,
- izogibajte se stiku z očmi in sluznicami,
- med nosečnostjo, dojenjem ali pri kroničnih boleznih se pred uporabo posvetujte z ustrezno usposobljenim strokovnjakom,
- eteričnih olj ne uživajte brez strokovnega nadzora.
Najpogostejše napake pri uporabi eteričnih olj
Po letih uporabe aromaterapije opažam nekaj napak, ki se vedno znova ponavljajo.
Nakup najcenejšega izdelka
Cena pogosto odraža kakovost surovine, način pridelave in sledljivost.
Preveliko odmerjanje
Več kapljic ne pomeni boljšega učinka.
Neposreden nanos na kožo
To lahko povzroči draženje, še posebej pri občutljivih ali fotosenzibilnih oljih. Samo pravo sivko – lavandula angustifolia – bi lahko dodali brez redčenja na kožo.
Nepravilno shranjevanje
Stekleničke naj bodo vedno dobro zaprte, zaščitene pred svetlobo in toploto.
Izbira eteričnega olja samo po vonju
Pri aromaterapiji je pomembna botanična vrsta, kemotip, poreklo in kakovost, ne le prijetna aroma.
Zakaj se vedno vračam k eteričnim oljem Eolesens?
Pri aromaterapiji ne iščem največje ponudbe, temveč zanesljivost.
Ko priporočim eterično olje, želim vedeti:
- od kod prihaja,
- kako je bilo pridobljeno,
- ali je ustrezno označeno,
- ali proizvajalec zagotavlja sledljivost.
Prav zato so eterična olja Eolesens moja pogosta izbira pri uporabi. Združujejo kakovostne surovine, strokoven pristop in široko paleto olj za začetnike ter izkušene ljubitelje aromaterapije.
Celovita aromaterapija - Eolesens eterična olja
Prenesite si brezplačno knjigo STROKOVNI LEKARNIŠKI PRIROČNIK: Celovita Aromaterapija Eolesens. Uradni priročnik za svetovalce, farmacevte in ljubitelje vrhunske naravne nege.
Aroma-terapija.com trži aromaterapevtske izdelke iz:
Živa Center d.o.o. - Nega telesa, odnosov in okolja.
Zivacenter.org prodaja in pošilja aromaterapevtske izdelke.
Obiščite eko vegansko trgovino: Tomačevo 27,
1000 Ljubljana.
Delovni čas
Pon - pet
8:00 do 19:00
Sob
8:00 do 14:00
Telefonska pomoč
Živa center
051 454 355